(Petit rappel de définition : l’intelligence psychologique, c’est la capacité à comprendre les liens entre les pensées, les émotions, les comportements et les actions d’une personne.)
Évidemment, ça nécessite un peu de travail…
1) Se défusionner… pour se connecter : première étape intrigante et apparemment paradoxale, certes. Mais fondamentale et indispensable pour passer au reste…
2) Observer : bien savoir discerner ses pensées, ses émotions et ses sensations.
3) Comprendre : aller interroger ses pensées, ses émotions et ses sensations sur leur histoire, leurs motivations, etc.
4) Harmoniser tout ce petit monde : pour être aligné.e (de nouveau ou enfin).
5) Créer naturellement ce qui a changé pour le meilleur à l’intérieur à l’extérieur.
Ces étapes correspondent justement (tiens tiens !) aux programmes BÉTON dont je vous parlais dans le post précédent (qui sont donc nés de 4 ans et demi de travail…).
Pour en savoir plus sur les deux chemins que je vous propose et découvrir vos réponses et vos solutions, rendez-vous sur ateliermind.com (lien en bio).
Aurélie